Sport

Hardlopen is voor iedereen en naast een drukke baan, een sociaal leven en misschien een gezin een ideale manier om in beweging te blijven, je hoofd leeg te maken en aan je conditie te werken. Maar hoe begin je, hoe zorg je voor een goede opbouw en hoe voorkom je blessures? Start2Run is voor de startende hardloper. Met een uitgekiend programma en een gedegen opbouw bouw je je conditie in 12 weken op.  Hardlooptechniek, oefeningen, persoonlijk advies en een gedoseerd programma gaan daarbij hand in hand. Twee maal per week train je met de groep en een keer per week loop je zelfstandig. Als je de trainingen regelmatig volgt, ben je na 12 weken in staat om 5 km of 30 minuten hard te lopen. De cursus wordt gezamenlijk afgesloten met een half uur onafgebroken lopen.  Start2Run start woensdag 2 april om 19.00 uur in de Amsterdamse Waterleidingduinen, ingang De Zilk.  Klik hier voor meer informatie.

  Wandelen is voor iedereen die aan fitheid wil werken de ideale activiteit. Het is een sportieve bewegingsvorm die in groepsverband wordt beoefend en veel plezier en voldoening geeft. De Start2Walk is een cursus van 10 weken voor beginnende wandelaars of voor mensen die het wandelen na lange tijd weer willen oppakken. Door de begeleiding en verantwoorde trainingsopbouw biedt Start2Walk net iets meer dan het ‘gewone wandelen’.  De training is zo opgebouwd dat je na 10 weken in eigen tempo 90 minuten onafgebroken stevig kunt wandelen. Je wandelt twee keer per week en iedere week loop je iets langer.  Start2Walk start zaterdag 5 april om 09:00 uur in de Amsterdamse Waterleidingduinen, ingang De Zilk.  De duinen zijn mooi in alle jaargetijden, dus naast de fysieke inspanning is het altijd genieten van de omgeving en de rust in dit fraaie natuurgebied.  Klik hier voor meer informatie. 

Hillegom krijgt een nieuwe, bruisende sportlocatie! Op zaterdag 5 april opent het Huis van Sport Hillegom officieel zijn deuren. Van 12:00 tot 17:00 uur bent u van harte welkom aan de Stationsweg in Hillegom om deze bijzondere mijlpaal mee te vieren. Het Huis van Sport wordt dé plek waar sport en gemeenschap samenkomen. Verschillende verenigingen, zoals tafeltennis, korfbal, jeu de boules en boogschieten, vinden hier een nieuw thuis. Tijdens de feestelijke opening kunt u kennismaken met deze verenigingen en genieten van demonstraties. Daarnaast wordt er een rondleiding door het nieuwe complex gegeven en is er gelegenheid om onder het genot van een hapje en een drankje de sfeer te proeven. De officiële opening wordt opgeluisterd met toespraken en het symbolische doorknippen van het lint. Kom langs en ontdek wat het Huis van Sport te bieden heeft. We hopen u te mogen verwelkomen op deze bijzondere dag